尊敬的老师,亲爱的同学们,大家早上好!
今天,我国旗下演讲的主题是“健康生活,从心开始”。
同学们,心理学家告诉我们:人的健康,一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,我们常常重视自己的身体是不是健康,而忽视了自己的心理是不是健康的。
现在社会的竞争很激烈,同学的学习任务也越来越繁重, 心理也会有些变化。
你有没有过情绪反复无常,时而热情奔放,时而沉默真言?
你有没有过因为一些小事而耿耿于怀,与人争吵?
你有没有过感到孤独寂寞,对自己的未来失去信心?
你有没有上课开小差.做小动作,不喜欢学习?
你有没有过自卑,总觉得自己不如别人,承受不起一丁点的挫折或失败?
你有没有过自以为是,认为别人都不如你,对于别人善意的批评和劝告拒不接受,与老师、同学、家长的对立情绪严重……
也许大家认为这是自己的性格,其实这些都是心理不健康的表现。
心理不健康,对我们的学习,我们的生活都有不同程度的影响,严重的还会影响班级、学校的和谐和社会的安定。那么我们怎样才能拥有健康的心理呢?
首先要使自己的身体保持健康,身体健康是心理健康的基础,注意加强锻炼,有充足的睡眠。
然后要正确认识自己,相信“天生我材必有用”,要相信“失败乃成功之母”。但是,无论取得了多大的成就,都不能骄傲、自负,要知道“山外有山,人外有人”。没有最好最强,只有更好、更强。
还要学会与人交往,建立和谐的人际关系。学会尊重别人,体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见。古人说的好:良药苦口利于病,忠言逆耳利于行!
我们还可以多方面的培养自己的兴趣和积极向上的态度,多想想快乐的事情,这样可以降低我们的心理压力。
最后要懂得把握现在,面对现实,不要总是追悔过去,而要积极展望未来。
在这里,我希望各位同学都能做个心理健康的中学生,以积极的人生态度来享受自己美好的人生,明白知足常乐的道理。
我的演讲到此结束,谢谢大家!